对于70多天的宝宝，补充钙、铁、锌等营养物质非常重要。这些营养素是宝宝成长和发育的关键。以下是一些方法来补充这些营养素。
1. 钙：宝宝需要大量的钙来建立强健的骨骼和牙齿。钙可以从奶粉、含钙奶制品、鱼等食物中获得。除此之外，可以在日常饮食中添加一些富含钙的食物，例如芝士、豆腐、菜花等。另外，晒太阳也能帮助宝宝吸收钙。
2. 铁：铁对于宝宝的身体很重要，可以帮助宝宝生产红细胞，促进肌肉和脑部功能的发展。母乳中的铁含量较低，因此应该在宝宝开始吃辅食时开始添加富含铁的食物，如红肉、鸡肉、鸭肉、鱼和绿叶蔬菜等。
3. 锌：锌对于红细胞和免疫系统的功能至关重要，可以从奶粉、肉类、鱼类和豆类等食物中获取。可以在辅食中添加富含锌的食物，例如肉类、鸡肝、鸭肝等。
总体来说，确保给70多天大的宝宝提供均衡营养的饮食非常重要。如果您的宝宝有任何特殊情况，如早产儿、低出生体重等，您应该向您的儿科医生咨询以获取适当的营养建议。
