宝宝出汗是一种排毒体现，可以排出宝宝体内的毒素，增强免疫力，同时也可以帮助宝宝调节体温，降低体内热量。然而，有时候即使天气炎热也可能没有出汗，那么怎样让宝宝快速出汗呢？
1. 穿对衣服
宝宝睡觉或者活动时，应该穿上透气性好的衣物，保证风度。一般宝宝出汗会比较多，过多衣物也可能会阻碍排汗，反而有损健康。
2.加强运动
适当增强宝宝的运动量，如跳跳蹦蹦，或者在室内设置踢足球等设施都可以增加体育活动量，促进出汗。
3. 运动时注意不要喝水
要注意不要在运动过程中给宝宝喝太多水，否则会影响出汗。只有在运动结束后宝宝可能口渴时才给予饮用。
4.调节室温
如果室温过高，宝宝出汗会比较多；如果室温太低，宝宝可能就不会出汗。要根据天气情况、室内温度以及宝宝的体感去进行调节。
5.按摩
给宝宝按摩有助于血液循环，也能够有助于出汗。可以轻轻揉搓宝宝的小手和小脚，刺激宝宝身体各部位的经络穴位。
总之，出汗是宝宝身体健康的一种表现，让宝宝快速出汗有助促进身体健康。不过，过度出汗也会有些不良反应，例如身体脱水、出现头晕、晕厥等，因此要合理的控制出汗量。
