对于每个年龄段的宝宝来说，维生素C是十分重要的一个营养物质。维生素C对于维护人体免疫系统的正常工作、促进大脑认知发育、预防感冒与流感等方面都具有重要作用。但是，宝宝平时是否需要食用维生素C片呢？下面我们还是来具体地了解一下。
首先，需要明确的是，尽管维生素C非常重要，但是通过补充补剂的形式来摄取维生素C并不是一定的。一名合格的营养师认为，婴儿膳食中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量营养素和维生素C的身体自然来源应该优先，这些自然来源能够满足宝宝们的营养需求。此外，为宝宝实施绝对的禁食维生素 C 以及其他微量营养素也是有风险的。
其次，需要提醒家长的是，宝宝食用维生素C片并非完全安全。有些婴幼儿维生素 C 糖浆或片剂可能含有过量维生素 C，这是十分危险的。如果宝宝食用过多的维生素C片或糖，可能会导致排便不顺畅、腹泻、恶心、呼吸急促等不适症状。为此，家长们千万不要自行为宝宝选择任何一种维生素C添加物，而应该联系医生进行建议和处方。
最后，对于想要给宝宝补充维生素 C 的家长们，建议可以考虑从食物本身入手。新鲜水果和蔬菜是丰富的维生素C来源。一些富含维生素C的食物包括橙子、柠檬、菠菜、西兰花、芒果等等。而对于宝宝供应量不足的时候，食品补剂也是可供选择的。但是，具体使用时还是要咨询医生的意见。
综上所述，尽管维生素C对于婴幼儿的营养十分重要，但是家长们千万不要随意给宝宝吃维生素C片或糖，以免对宝宝的身体健康造成不良影响。最好的保健方法就是给宝宝提供丰富的自然食物，保持身体健康和免疫系统的正常工作。
