胎儿缺氧是指胎儿的脑部、肺部等组织和器官由于供血不足或供氧不足而导致的一种病症。这时，胎儿会出现呼吸急促、心跳加速等情况，如果缺氧严重，还会引起神经系统和内分泌系统的异常，对胎儿的健康和生长发育都会产生不良影响。因此，孕妇应该采取措施，做到以下几点，以避免胎儿缺氧。
1. 坚持锻炼：适当的锻炼可以提高孕妇的心肺功能，有助于增加孕妇体质、增强耐力，从而有助于减轻孕妇运动时的呼吸负担，保障胎儿充足的供氧和供血。
2. 饮食平衡：孕妇在饮食方面应该均衡摄取蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养物质，以保证孕妇和胎儿的健康发育。
3. 睡眠充足：孕妇需要充足的睡眠来保证身体的休息和恢复，避免出现疲劳、抑郁等症状，从而影响胎儿生长发育。
4. 避免过度劳累：孕妇需要注意避免过度劳累，尤其是在孕晚期，应该减少长时间站立、行走和负重等活动，以免出现缺氧现象。
5. 定期产检：孕妇应该定期去医院进行产检，保障胎儿的健康状况，及时诊断和治疗出现的问题。
总之，孕妇应该保证合理的生活方式和营养摄取，定期进行产检，避免过度劳累，以确保胎儿能够充足的供氧和供血，从而健康成长发育。
