天气热，对于宝宝来说，出门活动也是很必要的，但是如果要补钙，就需要考虑到一些问题，以及采取一些措施。
天气热，出门活动确实可以促进宝宝的骨骼发育和健康成长，但是如果选择在强烈的太阳下活动，会给宝宝的皮肤、眼睛等造成伤害。因此，如果想要在炎热的夏天补钙，可以选择在清晨或者傍晚时段去户外活动，这样既可以规避太阳的伤害，同时也可以享受到户外运动带来的快乐。
建议在炎热的季节内，宝宝通过食物摄取钙，最为健康安全。首先，家长可以根据宝宝的年龄段，选用不同的钙质食物，比如牛奶、酸奶、豆类、鱼类等。其次，也可以采取相应的饮食结构优化，例如增加钙质植物食品的摄取，如芝麻、花生、豆芽、莲藕、紫菜等等。
如果宝宝确实需要在户外进行运动，需要注意的是，宝宝和父母都应该选择适当的防晒措施，如带上帽子、穿透气性好的衣物和防晒霜等。此外，在户外活动之前，家长可以让宝宝先喝上一些牛奶、酸奶等富含钙质的饮品，以保证宝宝的钙质充足，进而增强宝宝的骨骼发育和健康状态。
总之，在天气热的夏天补钙，需要家长特别注意宝宝的健康安全，建议选择在清晨或傍晚时段活动，优先选择食物摄取钙质，辅助以户外运动和适当的防晒措施，让宝宝在健康安全的环境下，得到充足的钙质补充，以便健康成长。
