宝宝生长发育需要充足的钙质，但是宝宝三岁之后却不再需要像之前那样频繁地喂奶、加钙等。因此，宝宝三岁之后，我们应该怎样来为宝宝补钙呢？
1. 合理饮食：饮食中含有丰富的钙质，如奶类、海鲜、豆制品、绿叶蔬菜等。建议孩子每天饮用500~600ml的牛奶或奶制品等高钙饮料。
2. 运动：运动可以促进骨骼生长和钙的吸收，建议孩子每天进行适度的运动，如跳绳、踢球、骑车等。
3. 日照：适当的日光浴也能帮助孩子合理吸收钙质，每天让孩子在户外阳光下活动30分钟左右。
4. 补钙食品：对于吸收钙质不好的孩子，我们可以在他们的饮食中添加一些补钙食品，如鱼肝油、钙软胶囊、钙咀嚼片等。
需要注意的是，过量的钙质对孩子的健康也有害，因此我们在给孩子补钙时，也需要掌握适当的补钙方法和时间，以保证孩子的身体健康。
