三岁是宝宝生长发育的关键时期，其中钙的摄取尤为重要，因为钙是骨骼生长、牙齿健康的基础元素。那么，三岁宝宝应该吃哪些食物来补钙呢？下面提供几种选择：
1. 奶制品：如奶粉、牛奶、酸奶等，这些食物含有丰富的钙质，能够帮助宝宝更好地吸收钙质，同时还能够帮助他们保持健康。
2. 豆制品：豆腐、豆浆等，豆制品也是富含钙的食物，同时也含有其他重要的营养成分，如蛋白质、钾、铁等，能够帮助宝宝更好的发育成长。
3. 蔬菜水果：绿叶蔬菜、海带、紫菜、橙类水果等都是含有丰富钙质的食物，同时也含有大量的维生素和矿物质，能够帮助宝宝更好地吸收钙质，增强身体免疫力，防病抗病。
4. 动物性食品：比如鱼头、虾、蟹等海鲜，这些食物都富含钙质，但由于含有较高的蛋白质，所以宝宝不能吃太多，以免负担过重。
总之，三岁宝宝应该选择富含钙质的食物，多样化食谱，科学搭配，有利于宝宝健康生长。同时，建议宝宝多晒太阳，增加维生素D的摄取。
