在宝宝的成长过程中，钙的摄取非常重要，尤其是在1岁前，因为这是宝宝生长发育的关键时期。宝宝的饮食中应该含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪和维生素，而钙也是不可缺少的营养素之一。那么，1岁前宝宝应该如何补钙？
首先，母乳是宝宝最好的食物，其中含有丰富的钙、磷等必要营养素，中医学认为母乳是宝宝身体内的“至宝”，母亲如果有足够的奶量，则可以保证宝宝在1岁前获得足够的营养和钙。
其次，可以通过添加辅食的方式给宝宝增加钙的摄入。比如鱼、蛋、奶制品、豆制品、海带、紫菜等都含有较高的钙含量。可以将这些食材加入宝宝的膳食中，使宝宝吃得多样化。
当然，如果宝宝的钙不足，医生可以给宝宝开一些含有钙的药物。老年人常用的钙剂与儿童钙剂不同。成人的钙剂比较大，儿童钙剂比较小，因为宝宝的肠胃比成人的还要脆弱。可以在医生的指导下服用钙剂，但不要自行给宝宝服用。
总之，1岁前的宝宝补钙不要着急，优先选择母乳或人工奶喂养，同时加入丰富的钙含量食物，如有需要可以在医生的指导下适当补充钙剂。注意，一定要遵守药物的规定剂量，并在医生建议下使用药物。
