虾皮是一种富含钙质的海产品，它含有丰富的蛋白质、钙、磷、硒等营养成分，而这些成分对于宝宝的生长发育非常重要。因此，让宝宝适量地吃虾皮是非常有益的。
那么，宝宝怎么吃虾皮补钙呢？
1. 煲汤
虾皮可以和各种食材一起煲汤，将其烹饪出来的汤汁富含钙质，适合宝宝饮用。
2. 炒菜
在烧菜的时候可以加入适量虾皮炒菜，虾皮的味道鲜美，能够激发宝宝的食欲。
3. 捣碎
把虾皮捣碎成粉末，可以加入平常的食物中，如面条、米粥等食物里充分混合，给宝宝补充较多的钙质。
不过宝宝的消化系统尚在发育中，吃虾皮的量需要根据实际情况而定，宝宝的消化系统还不够健全，吃虾皮过多，不仅难以吸收，还可能引起过敏反应。
宝宝长期缺钙容易导致骨质疏松等疾病，虾皮补钙的效果较好，但还是需要掌握一定的量，一般每天1-2克就足够了，而且要注意观察宝宝是否有不良反应，如出现呕吐、腹泻等症状，应立即停止食用。
