发热宝宝在病情不严重的情况下，出汗是缓解病情的有效措施。因为汗液中含有多种矿物质和水分，通过排汗可以降低体温，排除体内多余的热量和毒素。但是对于一些发热过高或者汗腺分泌较差的宝宝，出汗就成了难题。不出汗怎么办？那么接下来就谈一下发热宝宝怎么让他能出汗的方法。
1. 合理调节室温。
发热时有可能因新陈代谢旺盛，身体内部温度过高影响排汗，此时可以调节室内温度来帮助身体降温。比如可以开启空调、电扇降低室内的温度。
2. 着凉松软的衣服。
避免给宝宝穿过厚的衣服，选择柔软的棉质衣服，让宝宝身体的表面可以更好的呼吸，排汗。尽量避免穿着对皮肤和身体会产生过分紧绷压力的衣物。
3. 适度增加体育锻炼。
适量的运动可以通过身体的运动而促进身体部分的新陈代谢，使汗液更好的排出体外。不过，需要根据宝宝年龄、天气等情况来选择有利于排汗的运动方式，避免运动过程过于紧张。
4. 细心的护理。
在护理上要注意，给宝宝勤梳头发，不捆扎发型，不让头发遮盖眉毛；保证环境卫生，避免滋生过多的细菌，保持均衡的饮食，保证充足的水分摄入。这些细节能够有效促进体内汗液溢出，迅速排汗。
总结来看，要保证发热宝宝平稳排汗，需要综合考虑各种因素，从室温、衣着、运动及护理等方面上下功夫。帮助发热宝宝顺利出汗，这样才能让宝宝在病情缓解后尽快康复。
