三岁半的宝宝正处于成长期，需要摄入大量的营养物质，其中特别需要的就是钙。钙是构成骨骼的主要成分，足够的钙能够帮助宝宝长出强壮的骨骼，预防骨质疏松等疾病的发生，保障身体健康发育。那么三岁半的宝宝吃什么能够补钙呢？
1.牛奶/奶制品
牛奶是补充钙质的经典饮品，同时含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够促进宝宝骨骼的发育。儿童早期喝奶可以预防佝偻病的发生，奶制品如奶酪、酸奶、奶皮等也是不错的选择。
2.豆类
豆类食品富含钙、蛋白质、维生素B等多种营养素，如豆浆、豆腐、黄豆、绿豆等都是宝宝补钙的好食材。
3.海鲜
海鲜类食物含有丰富的钙、蛋白质和维生素D，能够促进宝宝骨骼的发育。例如鲍鱼、虾、贝类等。
4.蔬菜
蔬菜中的钙虽然不如奶制品多，但是也是宝宝获得钙质的重要来源之一。绿色蔬菜如芹菜、菜花、青菜等都是含钙丰富的蔬菜。
5.水果
水果中的钙虽然不高，但是含有的维生素C可以增加人体吸收钙的效果，例如橙子、柠檬等。
总体来说，如果想要让三岁半的宝宝摄入足够的钙质，就应该让宝宝多元化饮食。同时，在孩子的成长过程中，必须要养成良好的饮食习惯，并且适当参与运动，这样才能够保障孩子的健康成长。
