宝宝出生后，人体需要钙的量便突然增加，因此宝宝需要开始补充钙质。 钙质是维生素D的重要协同营养素。在早期的新生儿时期，大部分人体的钙质用于骨骼生长发育，而在后期，它才更多地用于维持人体生理功能的正常运作。
一般而言，宝宝在满足初乳的前提下，一周到一个月内就可以开始口服维生素D和补钙了。维生素D和钙质可以促进骨骼的生长和发育，尤其是对于未来长高发育很有帮助。
宝宝所需的钙量与其年龄有关。在初乳和奶粉中，钙含量都很高，但是在6个月后，奶粉的钙质供应就已经不足了。因此，应让宝宝掌握食物中钙质的来源，并且在适当的时间给宝宝补充钙质。
宝宝的饮食中应包括豆类、虾皮、鱼类、豆腐、早餐麦片、墨西哥玉米饼、甜菜等含有丰富钙质的食物，以满足宝宝的钙需求。
值得注意的是，对于不合格的奶粉或者长时间放置过的奶粉制品，容易产生钙损失等问题，这也会影响宝宝的钙质摄入量。因此，家长在给宝宝选择奶粉时一定要慎重，避免买到假冒伪劣产品或存放不当的奶粉。
除了饮食上的补充，还可以给宝宝进行户外活动，这样有助于增加宝宝体内的维生素D含量，从而更好地帮助钙质吸收。同时，定期接受医生的体检，也可以及时发现宝宝钙质摄入不足引起的问题，从而采取更有效的补救措施。
