3岁宝宝正处于生长发育的阶段，钙是孩子健康成长所必需的营养素之一。钙对于孩子的骨骼、牙齿生长、维持正常的肌肉、心脏、神经系统的功能十分重要。如果孩子缺乏钙，会导致骨骼形成不完整、易折断，牙齿生长发育缓慢，影响肌肉的发展和功能。
以下是3岁宝宝缺少钙时可以补充的方法：
1. 食疗法： 3岁宝宝可以增加富含钙的食物如牛奶、芝士、鱼、菜花、芝麻等，以帮助孩子大量补充钙质。可以尝试加入食物调味品，比如让孩子吃一些牛奶琼酥、奶酪面包等，让孩子感受到美味的同时摄入营养物质。
2. 补钙剂： 如果孩子由于些许原因无法从食物中摄入足够的钙，可以选择一些补钙剂来补充孩子的营养需要，比如钙泵剂、钙片等，但是在选择时一定要咨询医生。
3. 阳光浴： 阳光是孕育人类健康的另一种方式，阳光下皮肤可以制造出足够的维生素D，使我们的钙质更容易吸收。3岁宝宝经常在阳光下玩耍，不仅可以帮助孩子摄入足够的维生素D，还可以保障宝宝骨骼的正常生长。
总之，3岁的宝宝缺乏钙时，家长一定要多加关注和注意，从食疗、补钙剂、阳光浴等方面尽力帮助孩子摄入足够的钙质，确保宝宝的健康成长。
