八个月的宝宝正处于生长发育的关键时期，充足的钙元素对于宝宝的骨骼和牙齿发育至关重要。因此，钙的摄入量显得尤为重要。下面介绍八个月宝宝吃什么补钙好：
1. 鲜奶：鲜奶是钙质非常丰富的食品之一，每天适量饮用鲜奶或喝奶粉都能为宝宝提供充足的钙质。
2. 鱼类：鱼肉中含有大量钙，同时还含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，有益于宝宝的生长发育。
3. 绿色蔬菜：如菠菜、芦笋、青豆、芥菜等绿色蔬菜中含有大量的钙质，同时还富含维生素C和叶酸，有助于宝宝的免疫力和脑部发育。
4. 奶酪：奶酪是牛奶中钙的浓缩形式，其钙含量较高，而且还含有丰富的蛋白质和维生素D，能够提高骨密度，预防骨质疏松。
5. 豆腐：豆腐中含有大量优质蛋白质和钙质，是非常好的婴幼儿辅食，能够满足宝宝的营养需求。
6. 虾皮和鱼皮：虾皮和鱼皮中富含钙质，同时还含有丰富的胶原蛋白和DHA，能够促进宝宝的骨骼生长，同时还能提高宝宝的智力。
7. 鸡蛋：鸡蛋除了富含优质蛋白质外，还富含维生素D和钙，有助于宝宝的身体发育。
8. 海带：海带中含有各种矿物质，其中钙的含量也比较高，适量食用可帮助宝宝吸收更多的钙质。
总之，八个月的宝宝吃什么补钙好，家长们应该多注意选择钙质高的食材，多让宝宝接触种类丰富的食品，以满足宝宝的营养需求，促进宝宝的健康成长。同时也要注意，宝宝吃饭过程中要防止吞咽食物过大，以免引起喉咙卡住等意外情况。
