对于三岁宝宝来说，补钙非常重要，因为钙是骨骼健康和生长发育的重要元素。那么，三岁宝宝每天应该如何补钙呢？
首先，让宝宝多吃含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品、蔬菜、水果、鱼类等。奶制品是最好的钙源，建议宝宝每天饮用250-500毫升牛奶或奶制品，如果宝宝喜欢喝豆浆，也是一个不错的选择。此外，多食用蔬菜水果，如花菜、菠菜、西兰花、番薯、猕猴桃等，都可以为宝宝提供丰富的钙质。
其次，可以适当给宝宝补充维生素D，因为这种维生素可以促进钙的吸收。可以让宝宝晒太阳，每天晒15-30分钟，这样可以促进宝宝体内合成维生素D。如果家长觉得宝宝晒太阳不方便，也可以买维生素D鱼油软胶囊给宝宝补充。
最后，可以考虑给宝宝补钙剂。但是要注意，补钙剂并不是每个宝宝都需要，只有在宝宝食物中摄取的钙不足时才需要补充。并且，补钙剂的用量和类型要根据宝宝的具体情况和医生建议来确定，不可自行决定。
总之，三岁宝宝每天补钙很重要，需要家长重视。通过合理的饮食结构、适当的晒太阳和钙剂的选择，可以帮助宝宝摄取足够的钙质，保证宝宝健康成长。
