孕晚期是孕妇和胎儿非常关键的时期，孕妇的身体发生了很多变化，同时胎儿也在不断成长发育。胎儿的生命需要足够的氧气供应，保证正常的生长和发育。如果胎儿缺氧，就会影响胎儿的健康，严重影响胎儿的生命健康，因此，孕妇需要采取措施，保证胎儿不缺氧。
1. 均衡饮食
孕妇的饮食应该均衡，摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿健康。孕妇应该注意，饮食不应饥饿或饱胀，饭后应该有适当运动，这有助于增加血流量，确保胎儿的血液供应充足。
2. 保持充足睡眠
睡眠是孕妇和胎儿得到充足氧气的最重要的方式之一，孕妇应该保持良好的睡眠质量，保证每晚睡眠不少于8小时。
3. 运动适度
孕妇需要适度的运动，这样可以增加心脏和肺的功能，促进氧气的流通。运动项目应该选择轻度的，例如散步、瑜伽、水中运动等。
4. 避免吸烟和饮酒
吸烟和饮酒都会影响孕妇和胎儿的健康，特别是烟草中的尼古丁和酒精，这些物质会影响血液循环，并使胎儿缺氧。
5. 减少压力
孕妇在孕期会遇到很多压力，例如工作、家庭、经济等，这些都会影响孕妇和胎儿的健康。孕妇应该采取适当的方法减轻压力，例如听音乐、做瑜伽、与家人朋友交流等。
总之，孕晚期如何让胎儿不缺氧，是一个需要孕妇保持良好的个人习惯和生活方式，并进行正确的营养补充，同时呼吸氧气是非常重要的。综合来看，孕妇需要养成合理的饮食习惯，适当的运动和休息，避免吸烟和饮酒，减少压力，提高身体免疫力，增加孕妇和胎儿的健康，保证胎儿不缺氧。
