如果宝宝晚上睡觉出汗较多，父母应该警惕宝宝体内的水分和营养元素是否足够，有没有其他的健康问题。因此，为了避免宝宝出现身体状况和保持身体健康，身体需要补充一些必要的水分、微量元素和营养成分，不妨下面几种健康饮食提升宝宝的饮食营养水平。
1.水果：水果含有丰富的维生素和水分，可以有效补充宝宝体内的水分，并提高宝宝免疫系统的功能。例如猕猴桃、橙子、苹果等都是好选择。
2.鸡汤：鸡汤含有大量的蛋白质和氨基酸，可以增加宝宝的免疫力。同时，鸡汤中的营养成分有助于增强宝宝的消化系统功能，平衡宝宝的体内pH值，从而减轻宝宝昼夜出汗的情况。
3.牛奶：牛奶含有丰富的钙、锌、钾等微量元素，有助于增强宝宝骨骼发育和免疫系统的功能。同时，牛奶的消化吸收率高，可以快速补充宝宝所需要的营养。
4.蔬菜：蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，有助于帮助宝宝体内细胞代谢，同时可以促进宝宝对食物的消化和吸收。蔬菜如：菠菜、卷心菜、青菜、西兰花等。
总之，父母应该让宝宝保持良好的饮食习惯，多喝水和适量的饮食搭配，以促进宝宝的身体健康。如果宝宝长期出汗量过度，并存有其他异常情况，应及时到医院检查，确保宝宝身体健康。
