维生素AD是一种必需营养素，它对宝宝身体的正常发育和免疫力的提高非常重要。而皮是一种富含维生素AD的食物，因此，宝宝可以在适当的情况下食用皮。
但是，宝宝食用皮的方式和数量需要注意。首先，如果宝宝还没有开始添加辅食，那么不建议让宝宝食用皮，因为宝宝消化系统还不太成熟，不易消化皮中的营养。另外，在添加辅食后，建议削掉皮表面，仅食用果肉，因为皮表面可能存在细菌和农药残留，这对宝宝健康不利。同时，由于皮中维生素AD含量高，如果一次吃的量过多，可能会导致维生素AD过量，引起头痛、恶心、呕吐等反应，因此建议每天食用皮的量不要超过100克。
除了皮之外，宝宝还可以通过其他食物获得维生素AD，如鱼肝油、蛋黄、肝脏等。在添加辅食时，家长应该合理搭配各种营养素，确保宝宝身体健康发育。同时，要注意掌握宝宝吃饭的节奏和量，不要让宝宝饱食，以免影响其消化和健康。
