31周胎儿已经发育成熟，但是由于胎儿在子宫中依赖于母体供应氧气和营养，所以缺氧是一种常见的问题，特别是在孕妇缺乏锻炼、吸烟饮酒、高原地带等情况下更为常见。那么，怎样让胎儿不缺氧呢？
1. 维持良好的生活习惯：孕妇应该保持健康的饮食习惯，避免吸烟、饮酒。同时适当进行适度的体育锻炼，有助于增加血液循环和氧气供应，让胎儿得到足够的氧气和营养。
2. 合理安排工作和休息时间：孕妇在工作中要保持适度的活动，避免长时间的坐姿，同时注意进行规律的休息。
3. 减轻胎压：孕妇可以使用适当的妊娠衣、托腹带等设备，减轻胎压，从而增加胎儿的氧气供应。
4. 保证足够的睡眠：孕妇应有充足的睡眠，晚上应保证8小时的睡眠时间，以便恢复体力和提高免疫力。同时，小睡一会也可以在白天增加精力和集中注意力。
5. 进行适当的瑜伽或呼吸训练：瑜伽或呼吸训练有助于增加血液循环、氧气供应和提高胎儿的免疫力。
总之，在31周孕期中，孕妇应该注意身体健康，保持积极乐观的心态，避免压力和紧张，尽可能保证孕期的健康和胎儿的健康成长。如果出现任何异常情况，应及时就医并咨询医生的建议。
