宝宝维生素D的值与年龄、季节和太阳曝晒时间等因素有关，一般来说，从出生到6个月的宝宝应该至少每天摄入400国际单位（IU）的维生素D，6个月至1岁的宝宝应该每天摄入600 IU的维生素D，1岁至3岁的宝宝应该每天摄入600-1，000 IU的维生素D。
由于太阳曝晒可以促进人体合成维生素D，所以在晴朗的天气中，如果宝宝在户外能够暴露在阳光下，可以适量减少维生素D的补充。但是在冬季或者天气阴暗的情况下，宝宝摄入足够的维生素D是非常重要的。同时，母乳和配方奶中的维生素D含量相对较低，所以需要通过口服维生素D的方式来进行补充。
如果宝宝维生素D的摄入量过低，可能会导致佝偻病等疾病的发生，所以家长应该及时带宝宝做相关检查，并在医生的指导下进行合理的补充。同时，家长应该注意给宝宝选择富含维生素D的食物，如脱脂牛奶、鸡肝、鱼类等，以增加宝宝摄入维生素D的来源。
