补钙对宝宝的健康十分重要，因为钙元素是骨骼生长所必需的基本元素。但是，宝宝一直在补钙并不一定是正常且必须要注意钙过量的问题。
首先，宝宝何时开始补钙？在出生后的数月内，乳汁或配方奶可以为宝宝提供足够的钙，此时不需要额外的补钙，但是随着宝宝的生长和营养需要的增加，宝宝需要更多的钙来帮助构建骨骼。一般来说，在宝宝满1岁后再开始补钙会更好。
其次，如何合理地补钙？母乳喂养的宝宝大约6个月后需要开始辅食，包括与钙含量较高的食品，例如绿叶蔬菜，奶制品，豆制品和鱼类等。对于需要喝配方奶的宝宝，奶粉通常已经添加了所需的钙量。在宝宝满1岁后，可以逐渐引入酸奶和芝士等食品以补充钙。
但是，宝宝一直补钙并不一定是好事。首先，过多的钙摄入可能会导致钙沉积过多，这可能会产生钙结石等问题。其次，研究表明，过多的钙可以干扰营养素吸收，进而影响身体对其他营养元素的利用，尤其是铁和锌等。
因此，建议在宝宝补钙方面要合理，不要盲目补充钙，可咨询医师获得更好的指导。同时，也要注意宝宝的钙摄入量，以免过量导致钙沉积和营养元素吸收问题。最好的方法是通过健康和均衡的饮食来获得所需的营养，例如食品，蔬菜，奶制品和鱼类等。
