母乳是最天然、最健康、最适合宝宝的食品。母乳中含有丰富的营养物质，其中包括钙，但钙含量相对较低。所以在宝宝6个月后，母乳喂养的宝宝需要逐渐添加辅食，并且需补充适量的钙。
对于6个月的宝宝来说，可添加一些含钙丰富的食物，如鱼、虾、鸡蛋、豆类、奶酪等。这些食物中含有大量的钙和其他营养成分，能够满足母乳不能提供的营养需求。此外，还可以给宝宝喝一些脱脂奶、酸奶等乳制品，这些食物中也含有丰富的钙。
当然，给宝宝添加辅食时要注意，不要一下子添加太多，以免引起消化不良和过敏等问题。宝宝每天所需的钙量约为200-300毫克，因此可以根据宝宝的实际情况适量添加含钙丰富的食物。如果家长还担心宝宝摄入的钙不够，可以咨询医生，并给宝宝适量的钙剂，但要注意不要过量。
总的来说，母乳是最好的食品，但宝宝6个月后需要逐渐添加辅食，并补充适量的钙。对于宝宝的健康成长，合理饮食是非常重要的，家长们要根据宝宝的实际情况，给予钙和其他营养物质的合理补充。
