对于周岁宝宝来说，谷物、蛋白质、蔬菜、水果、适量的肉类和鱼类等食品都是非常重要的营养来源。这些食品中含有的维生素、矿物质和其他营养素都对婴儿的生长和发育起到重要的作用。
虽然婴儿从食物中可以得到大部分所需的营养素，但偶尔也会出现一些需要额外补充的情况。这时候，一些营养补充剂可以帮助宝宝获得足够的营养素。
以下是周岁宝宝可能需要额外补充的维生素：
1.维生素D
维生素D对于骨骼健康十分重要，尤其是对于照顾者选择母乳喂养的宝宝。据研究显示，大多数母乳中的维生素D含量较少，而如果宝宝缺乏维生素D，则可能出现诸如软骨病等问题。因此，建议为母乳喂养的宝宝每天额外补充400至600国际单位（IU）的维生素D。
2.维生素K
宝宝在出生后，一般都会接受维生素K注射来预防出血症。不过如果宝宝接受的是母乳喂养，则建议每天额外补充2毫克的维生素K。
3.维生素C
维生素C对于免疫系统的健康和膳食铁质的吸收都很重要。宝宝可以从蔬菜和水果中获得足够的维生素C，但如果宝宝已经出现了感冒等病症，则可能需要补充维生素C来加强免疫力。
4.铁
铁对于宝宝的大脑、免疫系统和身体各个方面的发育都非常重要。宝宝可以从肝脏、红肉、鸡肉、鱼、豆类和绿叶蔬菜等食品中获得足够的铁，但如果宝宝缺铁，则可能需要额外的铁补充剂。
总之，周岁的宝宝需要的营养素比较丰富，各种自然食品中已经包含了大部分的营养素，如果照顾者能选择合理的搭配食品为宝宝提供丰富的营养，那么宝宝就不需要额外补充营养素了。如果有特别需要补充的情况，则需要在咨询医生后才能选择适合的营养补充剂。
