在婴儿成长的过程中，钙是极其重要的一种营养物质。钙不仅是骨骼生长的重要成分，同时它也参与了神经和肌肉的功能，以及血液凝固等生理过程。因此，很多父母都会提出这样的问题，7月龄宝宝补钙300mg会多吗？
首先，从理论上来说，一般情况下，建议7月龄宝宝每天应该摄入200-300mg的钙。如果宝宝由于某些原因缺乏钙质，就需要添加钙质。
对于宝宝的钙摄入量，建议按照以下标准来：
从母乳喂养到人乳喂养时期：建议每天摄入300-400毫克钙。
7-12 个月龄期：吃饭后每天可摄入500毫升-1公斤的母乳或配方奶，每天应摄入400-500毫克的钙。
1-3岁期：每天应摄入500-600毫克钙。
如果您的宝宝缺乏钙质或者需要补充钙质的话，可以先在食物中增加钙含量，例如鸡蛋、奶酪、鱼等富含钙质的食品。
当然，有时确实需要通过补钙剂的方式来补充宝宝的钙质。补钙剂的用量应该根据孩子的年龄和身体状况来决定，如果过度补钙会导致身体钙离子含量过多，出现肾结石等问题，同时也会损害孩子的健康发展。
总之，7月龄宝宝补钙300mg一天是合适的，当然也需要根据孩子的实际需要来决定钙的摄入量，同时注意食物中的钙含量和补钙剂的使用，以保证宝宝能够获得健康的生长和发展。
