宝宝在一岁这个阶段，骨骼正在不断生长，对于骨骼的营养需求也在不断增加。因此，很多家长都想通过补钙来帮助宝宝更好的发育成长。那么，宝宝一岁用补钙好吗？
首先，我们需要知道的是：宝宝的饮食应该是多元化的。如果宝宝已经能够吃杂粮、豆类、坚果、鱼类、瘦肉等多种食物的话，那么宝宝一般是不需要补钙的。
其次，如果宝宝饮食单一，或者因为某些原因不能够摄入足够的钙，那么适当的补钙也是有必要的。需要注意的是，宝宝在一岁之前，尤其是六个月之前，建议不要随意添加钙剂。这是因为孩子的肝肾尚未发育完善，过多的钙可能会对孩子的健康产生负面影响。
最后，如果家长想要为宝宝补钙，可以选用一些自然食材。比如：豆腐、黑芝麻、花生、紫菜、海带、鲜奶等。这些食物中含有钙的量丰富，而且吸收利用率高，不会对宝宝的身体造成负担。
总之，不能盲目给宝宝补钙。应该了解宝宝的饮食情况，通过合理的膳食来保持均衡的营养摄入。如果确实需要补钙，应该选择天然的补钙食材，并且注意剂量，在医生的指导下使用。
