维生素D是一种脂溶性维生素，它对于人类的骨骼健康至关重要。维生素D的主要功能是帮助人体吸收钙和磷，从而维持正常的骨骼生长和发育。对于1岁以上的宝宝，正确的维生素D摄入量非常重要。
按照美国儿科学会(ASA)建议，1岁以上婴儿和儿童的维生素D建议摄入量为每天400到800国际单位(IU)的维生素D。在不同国家或地区的食品指南上，对于儿童的建议摄入量也有所不同。在中国卫生部发布的《中国居民膳食指南》中，建议1岁到3岁儿童的每天膳食总摄入量为800千焦以及每天维生素D的供给量为5微克。
然而，在实际生活中，维生素D的摄入往往并不足够。因为维生素D主要由阳光帮助皮肤合成，而不是由食物合成。在日光照射不足的情况下，特别是在冬季，许多人都无法获得足够的维生素D。此外，许多饮食习惯和文化中，人们常常不会吃到富含维生素D的食物。
因此，对于1岁以上的宝宝来说，为了确保足够的维生素D摄入量，通常需要额外补充给宝宝维生素D。对于1岁以下的婴儿，尤其需要注意维生素D的摄入量。根据美国儿科学会的建议，0到12个月的婴儿每天需要服用400至1000国际单位(IU)的维生素D补充剂，以确保健康的骨骼发育。
总之，正确的维生素D摄入量对于1岁以上的宝宝非常重要，可以通过阳光、食物和补充剂来获得。家长应该咨询医生或有关专业机构的意见，确保提供宝宝所需的维生素D。
