缺乏维生素B的宝宝可能会出现皮肤干裂、口角炎、大牙龈炎、舌炎等症状。为了让宝宝的身体保持健康，以下是一些富含维生素B的食物建议：
1. 动物肝脏：猪肝、羊肝、鸡肝等动物肝脏含有丰富的维生素B，例如维生素B6、维生素B12等。
2. 肉类：牛肉、猪肉、鸡肉、鱼肉等动物肉类也是富含维生素B的食物，可以给宝宝选择适当的肉类来补充维生素B。
3. 蛋类：鸡蛋和鸭蛋中含有维生素B2和B12等，可以煮熟后适量给宝宝食用。
4. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中富含维生素B1和B2等，例如菠菜、西兰花、生菜、芦笋等，可以适量给宝宝食用。
5. 核果类：核果类包括杏仁、开心果、腰果、核桃等，这些坚果中含有维生素B1、B2、B6等成分。
6. 全谷类食品：全谷类食品比如糙米、全麦面包、燕麦片等，也是富含维生素B的健康食品。
需要注意的是，不同的维生素B对宝宝身体的作用和吸收效果不同，因此建议在给宝宝补充维生素B时尽量选择各种富含维生素B的食物搭配食用，以达到全面补充的效果。此外，为了宝宝的健康着想，建议在补充维生素B的同时，还要保持饮食的多样性，尽量减少食用过多的高热量、高脂肪以及油炸食物。
