宝宝在出生后的前18个月是生长最快的时期，所以对于他们的饮食需求有了明显的变化。在这个“娇嫩”的阶段，骨密度的发育更是需要足够的钙，因此摄入充足的钙是非常重要的。15个月宝宝是需要补钙的，下面我会介绍为什么补钙很重要，以及如何补钙。
为什么补钙很重要？
在生长发育的阶段，钙是宝宝发育所需要的十分重要的元素。钙是维持骨骼稳定和增长所必需的营养物质，还可以帮助肌肉收缩并维护健康的心脏功能。还可以帮助维持正常的神经系统和免疫系统功能。
如果钙的摄入不足，宝宝的健康可能会受到影响，包括：
1. 骨骼发育不良，导致软骨和骨骼的发育不良，导致宝宝患骨质疏松症的风险增加。
2. 实验表明，钙的摄入不足可能导致宝宝身高不高。身高是一个标准的身体成长指标之一。
3. 钙缺乏也可能导致心律不齐和肌肉无力等症状。
如何补钙？
1. 给宝宝提供较高钙含量的食物，例如奶制品，蔬菜和其他富含钙的食物。奶制品中含有很多钙，特别是牛奶和酸奶。蔬菜中含有一种叫做草酸的物质，可以与钙结合在一起，阻碍人体对钙的吸收和利用。因此，宝宝可以选择富含维生素C的绿叶蔬菜，例如菠菜、芹菜等，这也有助于增强膳食中的钙吸收。
2. 适量晒太阳。太阳能刺激人体产生维生素D，这对于钙的吸收和利用是很重要的。
3. 使用医生建议的钙补充剂。如果宝宝的钙摄入不足，则使用一些钙补充剂可能有助于满足其钙需求。在选择钙补充剂时，必须根据医生的意见选择赋予其钙的配方，而不是使用普通钙补充剂。
总之，15个月的宝宝需要补钙，并且钙的摄入要足够和正确。给宝宝提供足够的钙可以帮助其健康成长，并且有助于预防一些疾病。同时，需要注意的是，补钙并不是越多越好，也需要根据宝宝的实际情况，结合医生的建议来实施。
