胎儿缺氧是指胎儿在子宫内因各种原因导致供氧不足的情况。胎儿缺氧严重的话，会危及胎儿的生命。因此，如果父母发现胎儿缺氧的症状，应该立即采取措施。
以下是一些可以帮助缓解胎儿缺氧的方法：
1.改变姿势：孕妇应该尽量避免长时间保持一个姿势，应该经常改变自己的姿势。如果孕妇坐着工作，也可以尝试站起来活动一下，增加氧气供应。
2. 均衡饮食：孕妇的饮食应该均衡，特别要注重摄入富含铁质和蛋白质的食物，如红肉、家禽、鱼类、蛋类等，这些食物有利于促进胎儿的正常发育和增强抵抗力。
3.多喝水：孕妇应该多喝水，以保持体内的水分平衡，增加胎儿对氧气的吸收。
4.进行运动：适度的运动可以提高孕妇的心肺功能，增加氧气供应。
5.定期检查：孕妇应该定期接受产前检查，及时发现胎儿缺氧等问题，避免出现严重危害。
如果孕妇发现胎儿的缺氧情况十分严重，甚至危及生命，建议立即前往专科医院接受抢救治疗。如果缺氧情况不是很严重，可以试试以上方法缓解缺氧。但在采取任何措施前，请务必向医生咨询，避免不必要的风险。
