婴儿睡觉过程中，手为什么会变得凉呢？一般来讲，婴儿睡觉时，身体的温度会有一定的调整，以适应睡眠的需要。这样一来，手部的温度也相应降低，助眠有益。其实，婴儿手变凉的原因主要有以下几点：
1.神经系统未发育完全: 婴儿出生时，神经系统并未发育完全，手部的感觉反应还不如成年人敏感，无法对外部环境的温度变化做出快速反应，造成手部温度的不稳定。
2.手脚血管反应较慢：此外，由于新生儿散热能力有限，手脚的血管构造、功能较成年人来讲也相应地不确定，导致手脚的保暖能力较差。因此，一旦感到睡眠温度变化，反应也比较缓慢，导致手脚的温度不一定能及时调整保持恒定。
3. 纯属正常: 当婴儿处于浅度睡眠或是快速眼动睡眠（REM）状态时，自然会出现一定程度的反应性保留，表现为手脚变冷、微微瑟动等，让身体进行调整和适应，这在幼儿时期属于正常的生理现象。
如何解决：
1.保暖：准妈妈产前可为宝宝备上毛绒绒的被子、手套等保暖用品，防止宝宝过度失温。宝宝睡觉时，可以多加衣被，清晰的房间温度调节也非常重要。
2.按摩：按摩可以改善宝宝免疫系统的能力，增强身体的代谢循环，加强肌肤养护，可以提高手脚部位的感觉反映和调节能力，有助于提高皮肤温度。
3. 更换尿布：通常情况下，如果宝宝尿裤子或床单，也会感到寒冷，需要及时更换干净的尿片和碧生源。
总之，婴儿手变冷并不是异常现象，家长应根据实际情况慢慢让宝宝适应环境，平稳稳定地进行睡眠，此举有利于宝宝健康成长。
