维生素D和钙是身体健康的两个重要成分。维生素D和钙在骨骼和牙齿的生长和发育方面都扮演着重要的角色，而缺乏这两种成分会导致体内缺钙，可能会导致骨质疏松症等疾病。
然而，它们的作用是不同的。维生素D主要是帮助钙吸收，并让它在身体中起作用。因此，人们认为如果不缺维生素D，就不需要额外的钙补充。但是，当人们没有足够的钙时，尽管摄入足够的维生素D，仍然可能会导致骨质疏松症和其他相关疾病。
因此，在补维生素D的同时，也应该注意钙的摄入。婴儿和儿童正处于骨骼和牙齿的生长和发育阶段，需要更多的钙和维生素D来保持其健康。一些食物如牛奶、酸奶、芝士、豆制品、鱼类等含有丰富的钙和维生素D，同时也可以考虑给宝宝使用含钙的补剂。
总之，维生素D和钙都是我们需要的重要成分。为了维持宝宝的健康，应确保其摄入足够的维生素D和钙。对于没有摄足足够的钙且缺乏维生素D的人来说，应当同时补充这两种成分以保持骨骼和牙齿的健康。
