钙是人体必需的营养元素之一，对于宝宝的生长发育和骨骼健康非常重要。缺钙容易导致骨骼发育不良、易感冒、便秘等问题。那么，宝宝每周吃什么补钙最快呢？
1. 奶制品
奶制品是补钙的主要来源之一。宝宝可适量食用奶粉、鲜奶、酸奶、芝士等。其中，鲜奶和酸奶富含钙和维生素D，有利于钙的吸收和利用。
2. 豆制品
豆浆、豆腐等豆制品中含有丰富的钙质，而且易于被人体吸收利用。此外，豆制品还含有丰富的植物蛋白，有助于宝宝的生长发育。
3. 海产品
海产品中含有丰富的钙质，如海带、紫菜、海蜇、虾皮等。这些食品中的钙质含量较高，同时还含有其他营养成分，对宝宝的生长发育和健康都有益处。
4. 绿色蔬菜
绿色蔬菜如菠菜、芥菜等含有大量的钙质，而且含有维生素C、叶酸等多种营养成分，有利于身体健康。同时，这些蔬菜中还含有纤维素，有助于预防便秘。
总之，宝宝每周应该摄入足够的钙质才能保证健康的生长发育。除了上述这些食物外，家长还可以选择一些加入了钙质的食品来增加宝宝的钙摄入量，如钙豆奶、钙片等。同时，要注意给宝宝提供新鲜、均衡的食品，避免高糖、高脂等不健康的食品，以免影响宝宝的健康。
