胎动是宝宝在子宫内自然而然的反应，是宝宝生命力和健康状况的体现。孕妇在备孕期、怀孕期，都应该密切关注胎动，及时了解宝宝的健康状况。
胎动频繁对于孕妇来说是正常的现象，因为在腹中成长的宝宝活泼好动，不停地踢动打滚，尤其是在孕晚期，胎动表现更为明显。但是，如果宝宝胎动频繁，并不能代表胎动质量好，毕竟受孕妇的身体条件、宝宝的胎位等多种因素影响，反映胎儿健康状况的是胎动的质量与规律性。
孕妇应该定期数胎动，例如每天固定时段内，记录宝宝胎动的次数和时间，特别是在孕后期孕妇应该更加留意胎动情况。孕妇应该寻找自己最适合记录胎动的方式，可以是手写记录，也可以是记录在手机上，记录胎动的方法不限，重在坚持。
一般来说，孕后期每天宝宝胎动不少于10次，每小时不少于3-4次，孕妇应该保持清晰记录，如果连续多日每天宝宝胎动次数都不足10次，后续需要及时就医。某些孕妇由于体型、胎位、宝宝的个体差异等原因，宝宝胎动次数可能少于10次，可能会造成恐慌，这种情况应该参考个体情况，可以向医生咨询建议。
总之，孕妇定期数胎动，寻找最适合自己的记录方式，及时寻求医疗帮助，有利于了解宝宝的健康状态，保障孕期健康安全。
