根据专业医学建议，一岁宝宝每天需要多少维生素D和AD才能保证健康发育呢？一岁宝宝是处于牙齿和骨骼发育的关键时期，因此营养素的摄入非常重要。下面我们来了解一下。
一岁宝宝所需的维生素D
维生素D是人体吸收钙质的关键，与骨骼发育密不可分。维生素D主要来源于阳光和食物，但是在冬季或者经常待在室内的宝宝往往缺乏阳光的照射，因此需要通过其他途径来获取维生素D。据研究表明，一岁宝宝每天应摄入400-600国际单位（IU）的维生素D，可以选择维生素D口服液、添加了维生素D的奶粉等。
一岁宝宝所需的维生素A和维生素D
维生素A和维生素D是宝宝健康成长的必需营养素，它们对视力和免疫力的支持、对皮肤和骨骼的保护都至关重要。一岁宝宝每天需要摄入的维生素A和维生素D分别为300-400国际单位（IU）和400-600国际单位（IU），可以通过添加了维生素A和维生素D的奶粉或口服液来获得。
需要注意的是，如果宝宝已经有其他营养素的摄入或合并疾病，需要遵医嘱进行适量调整，以确保宝宝获得适量但不过量的营养素。另外，宝宝健康的饮食习惯同样重要，优质的蔬菜、肉类和水果都可以为宝宝提供必要的营养素。
