给宝宝补充维生素D是保障孩子健康成长的重要措施。但是，很多家长并不知道什么时候是宝宝最适合补充维生素D的时间。
首先，宝宝补充维生素D的最佳时间是在早上或中午，因为这个时候的阳光比较充足，宝宝更容易吸收。同时，这个时间段不会影响宝宝的睡眠，也不会干扰宝宝的食欲。
其次，建议每天给宝宝补充500-1000IU的维生素D。如果宝宝天天能在户外活动，适当减少一些维生素D的剂量是可以的。但如果宝宝居住在城市或是过于宅家，家长要特别注意及时给宝宝补充维生素D，以保证宝宝身体健康。
最后，家长需要选择可信赖的品牌，遵循“小剂量多次补充”的原则，按照说明书的用量给宝宝适量补充维生素D。
总体而言，家长应该给宝宝选择适当的时间和剂量去补充维生素D。早上或中午是最佳时间，每天500-1000IU的剂量是最合适的。同时，选择可靠的品牌，按说明书的剂量给宝宝补充维生素D是最好的方式。
