在宝宝的发育阶段，补充足够的钙对于骨骼的生长和发育至关重要。十一个月的宝宝需要每天摄取大约500mg的钙，以支持它们的骨骼和牙齿的生长。补钙时需要注意，过量补钙会导致钙沉积在身体的其他部位，可能引起钙化和其他健康问题。
钙的来源可以来自食物以及钙剂，这些包括奶制品、豆腐、鳕鱼、鲑鱼、鸡蛋、菜花、红薯等。对于每天摄取足够的钙可以通过加强宝宝的日常饮食以及合适的钙剂补充来实现。
值得注意的是，较早的研究表明，饮用牛奶可能增加1岁以下儿童患上1型糖尿病的风险，因此建议家长给宝宝提供酸奶、奶酪等其他奶制品。此外，需遵循医生的建议，避免给宝宝过量的钙补剂。
最后，需要指出的是，宝宝的每个季节，生长发育和体内需要的营养成分是不一样的，家长应根据宝宝的生长发育状况及时进行判断和调整，确保宝宝吸收足够的钙来支持它们的生长发育。
