小宝宝需要大量的钙来支撑他们的快速生长和发育。随着时间的推移，由于不同的因素，例如饮食、日常活动量和晒太阳的时间，婴儿可能需要额外的钙来确保他们身体的健康发育。如果您的14个月大的男宝宝需要额外的钙，请看下面的几点建议。
1. 给你的宝宝提供丰富的钙质食品。
奶制品矿物质泛滥，脱脂牛奶、酸奶和芝士都是丰富的钙来源。某些绿叶蔬菜如菠菜，也含有相当高的钙质含量，值得注意的是豆腐和豆制品也是不错的补钙来源。
2. 多晒太阳
太阳能为身体提供一种自然的维生素D，这可以帮助身体更好地吸收钙质。在阳光明媚的日子里，带着宝宝出去晒太阳，但是一定要注意防晒。
3. 补充维生素D
如果你住在一个少有阳光的地方或日常生活中有暴露程度受限，可以使用维生素D补充剂来帮助你的宝宝吸收更多的钙质。请注意，补充剂应该在医生的指导下使用，并根据医生的建议使用正确的剂量。
4. 增强宝宝的运动
运动可以帮助宝宝吸收更多的钙质。让宝宝多运动，例如带他去户外走路、爬行和散步，这会刺激他们的骨骼成长，有利于改善钙吸收。
小结：
需要确保宝宝摄入足够的钙质，但是要记住不要过度补充，因为过度补充可能会导致健康问题。如果您有任何疑虑或问题，请咨询医生或儿科医生。
