婴儿睡觉时溢奶是许多新手父母会遇到的问题。这会让新手父母感到无措和焦虑。但不用担心，以下是一些有效的方法可以帮助你解决这个问题。
首先，给宝宝足够的喂奶时间，避免过饱。过饱的宝宝容易溢奶，增加了宝宝睡觉时溢奶的风险。父母可根据宝宝的口感和饱腹感来控制奶量，喂饱了不要再追加。
其次，喂完奶后保持宝宝的姿势，让宝宝平躺15-30分钟，帮助宝宝把空气排出。如果宝宝已经瞌睡了，可以把宝宝抱起来，让其在自己怀中舒服地睡觉。
第三，一定要避免过度哄护。宝宝过度哄护会让宝宝产生一些不必要的不适，进而影响睡眠。可适当的给宝宝哄嗝，帮助宝宝排出多余的空气。同时，哄嗝时也不要过度用力，避免刺激宝宝的胃和食管。
最后，在睡觉时使用一些防溢乳垫。市面上有许多不同材质的防溢乳垫，可以选择适合自己和宝宝的材质。这些乳垫可以在宝宝睡觉时扮演保护床单被套的作用，防止床单被套上的奶水让宝宝造成不适。
总之，针对婴儿睡觉时溢奶的问题，父母们应该注意宝宝喂奶的时间和奶量，帮助宝宝排空气等。如果溢奶是经常性的，建议前往医院检查宝宝的胃和食管是否有问题。
