宝宝在生长发育期间，钙质是非常重要的营养素，它是宝宝形成强壮的骨骼的基础。因此，补钙是想让宝宝长高的父母们非常关注的问题。
在宝宝十一月龄时，主要是通过食物来补充钙质。下面是一些适合宝宝食用的高钙食物：
1. 乳制品：婴儿配方奶、酸奶等乳制品是最常见的钙来源之一。除此之外，宝宝还可以食用一些乳制品制成的食物，例如奶酪、松饼等。但是要注意，许多婴儿有乳糖不耐受的情况，有可能导致消化不良。
2. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中富含丰富的钙质，例如菠菜、芹菜等蔬菜。同时这些蔬菜中也含有其他重要的营养素如维生素A、叶酸、维生素C等。
3. 海鲜：海鱼、虾类等海鲜是非常好的钙来源。这些食品不仅含有富含钙质，还有许多身体需要的蛋白质、Omega-3脂肪酸等。但是宝宝进食海鲜时要避免过度摄入汞、大鱼肉中的污染物等。
4. 果仁类：杏仁、核桃、芝麻等果仁都是良好的钙来源。这些食品也含有许多其他营养素，如健康的脂肪、蛋白质、维生素E等。
需要注意的是，不要仅仅关注宝宝食用的食品是否富含钙质。宝宝不仅需要足够的钙质，还需要维生素D、镁、磷等其他营养素作为辅助。因此，宝宝在进食的同时，要注意能够综合摄入上述营养素。
最后提醒父母们，补钙要因人而异，每个宝宝的补钙需求也会因年龄、体重、性别等因素而异。建议在宝宝喂养过程中，根据医生或儿科营养师给出的建议进行参考，以确保宝宝的健康生长。
