补钙对于宝宝的健康成长非常重要，因为钙元素对于孩子们的骨骼生长和身体健康至关重要。以下是一些对于3岁多宝宝来说最好的补钙食物：
1. 酸奶：酸奶是含有高量钙的蛋白质食物，其中也含有其他有益的营养物质，如维生素D、维生素A和蛋白质。因此，酸奶是一个非常好的钙元素来源，而且宝宝会很喜欢它的味道。
2. 蛋类：蛋类也是一个很好的钙元素来源，因为它们含有丰富的蛋白质和维生素D。可以尝试让宝宝吃一些煮鸡蛋或煮鹌鹑蛋，这些都是很好的钙元素来源。
3. 大豆制品：大豆制品也是很好的钙元素来源，比如豆腐和豆浆。这也是一个非常好的食物，可以让宝宝更好地吸收营养物质。
4. 海产品：海产品中的鱼和贝壳类食物也含有大量的钙元素。可以让宝宝吃一些比如三文鱼和虾等海鲜类食物。
5. 绿色蔬菜：绿色蔬菜中的菠菜、柿子椒、大白菜等也是钙元素的良好来源。这些蔬菜中含有非常高的钙元素，同时也包含其他的有益营养物质，如维生素C和纤维素。
总之，选择多样化的食物来满足宝宝的钙需求非常重要。当然，在给宝宝补钙时，也需要注意每种食物的正常食用量，以免出现过量的情况影响宝宝的健康。
