吐奶和呛奶是很常见的宝宝喂养问题，而且通常会在新生儿期和婴儿期出现，因为他们的肠胃和消化系统还不够成熟。吐奶通常是因为宝宝吃太多了或者吃得太快了，而呛奶通常是因为奶液进入宝宝的气管或者喉部，引起喉咙痛或者咳嗽。
为了避免吐奶和呛奶，父母们可以考虑采取以下措施：
1. 控制喂养量和速度：确保宝宝在吃奶时不要吃得太多或者太快，可以适当分开饮食，避免一次性喂太多。
2. 姿势正确：喂奶时要确保宝宝的头部和身体保持舒适的姿势，让食道与胃之间的角度适度，以便于奶液流进胃中，减少吐奶的情况。
3. 教育宝宝正确进食：宝宝需要学会正确进食，适度分泌唾液，调适咀嚼和早饱感。父母可以通过一些方法，如制定规律的喂养计划来帮助宝宝正确进食。
4. 给予适量的辅食：开始添加固体食物时，要给予宝宝适当的食物、口感柔润易消化、营养丰富的辅食，建议婴儿6个月至12个月之间逐渐加入粥、煮熟的蔬菜泥或水果泥，或采用一些益生菌奶粉等。
总的来说，吐奶和呛奶是宝宝成长过程中常见的现象，只要父母们注意控制喂养量和速度，保持正确的喂养姿势，及时防范预防，这些问题可以有效地被避免或缓解。但如果您发现您的宝宝在吐奶或呛奶时仍然出现异常情况，建议您咨询儿科医生的建议。
