四岁宝宝是否需要服用维生素，是一个非常重要的问题。许多父母因为害怕孩子出现营养缺乏问题而一直给孩子服用维生素，但实际上，对于正常且健康的四岁孩子来说，他们通常可以从食物中获得足够的维生素和矿物质。
尽管如此，有时候孩子的食谱可能会出现偏差，或者在某些情况下，建议孩子服用某些特定的维生素或矿物质，以确保他们能够获得所需的营养素。以下是一些可能需要给四岁宝宝服用维生素的情况。
1. Iron - 铁
铁是非常关键的一种矿物质，可以帮助孩子的身体制造红血球，并且有助于支持大脑和身体的健康。四岁以下的孩子特别需要铁，因为他们的身体正在飞速发育和成长，在这个阶段孩子需要的铁量也很高。如果您的孩子食欲不振、抵抗力下降或者体重增长缓慢，建议您让孩子测量血红蛋白的数值，并咨询一位儿科医生的意见。
2. Vitamin D - 维生素D
维生素D可以帮助身体吸收钙质，并促进骨骼生长和发育。这种维生素可以通过阳光暴露而获得，但是对于孩子而言，仅仅靠饮食和日常活动是很难获得足够的量的。因此，建议不少于200国际单位，也就是5 μg到10 μg的维生素D3剂量。
3. 胡萝卜素
维生素A是胡萝卜素的一种。维生素A是眼睛和皮肤的健康和发展必需的，而且还有助于身体抵抗疾病。胡萝卜素丰富的食物包括西红柿、扁豆、绿色叶菜、南瓜等。如果孩子的食谱中缺少这些食物，可以考虑给他们提供一些胡萝卜素维生素A的补充剂。
综上所述，虽然维生素的确是孩子健康成长必需的营养素，但为了获得足够的营养，孩子应该首先通过饮食来获得所需的维生素和矿物质。如果您的孩子的营养摄入有缺陷或者是特别挑食，需要特别关注孩子的身体状况和营养需求，以确保他们能够得到足够的营养。同时，一定要与儿科医生咨询，以确保孩子的维生素和矿物质的需求得到适当的满足。
