秋天是一个很好的季节来加强宝宝的饮食和营养。所以，宝宝秋天补钙是非常有必要和好的。
钙对婴儿和幼儿的骨骼发育和健康都是至关重要的。如果宝宝缺乏钙，就会影响他们的身体发育和健康。营养丰富的饮食和增加钙摄入是确保宝宝得到足够钙的重要方式，在秋季，有很多食物是富含钙的，如：牛奶、豆腐、芝士、小鱼、紫菜、瘦肉、鸡蛋等等。
特别是牛奶，它是最主要的补钙食物，每天饮用适量的牛奶，对宝宝的骨骼生长与发育尤为重要。同时，牛奶还含有丰富的维生素D，这对于钙的吸收和利用同样非常重要。
除了饮食，户外活动也是宝宝补钙非常重要的方式，通过户外活动能让宝宝接受大量的自然阳光，这样可以增加宝宝体内维生素D的含量，帮助宝宝更好地吸收钙质。
最后提醒一下，过量的摄入钙也是不好的，所以宝宝每天的摄入量应该合理，如果你不确定宝宝需要多少钙才是适量，可以向医生进行咨询。
