宝宝在成长发育过程中，钙元素的摄入尤为重要。而晒太阳是一种很好的补钙方式。但是，宝宝白天晒太阳多久才能起到充分的补钙效果呢？
根据国内外多项研究结果显示，钙元素需要光照的刺激，才能被足够利用和吸收到体内。阳光是维生素D的来源，经过皮肤转化后，促进钙的吸收与利用。然而，光线的强度、时间、频率等都会影响光合作用的效果。
一般来说，适量晒太阳能充分补钙，因为大约15分钟的短暂暴露——5-10分钟暴露于阳光下可导致维生素D的合成达到光合作用与皮肤的优化综合效果，可以增加体内的维生素D生成、钙的吸收和钙的利用。在适宜的温度下，每次适量晒太阳的时间约为15-30分钟，晒太阳的时间不必过长，过度晒太阳不利于宝宝的皮肤健康。
当宝宝晒太阳时间较长或暴晒时间过长时，会造成皮肤伤害，各种不良反应也会随之而来。如晒伤、烦躁不安、头晕等。因此，新生儿宝宝每天晒太阳的时间应控制在15分钟内，具体时间可以根据季节、地域、天气情况进行调整。对于1岁以上的宝宝，每次晒太阳时间可以适当延长一些。
总之，白天适量晒太阳是一种很好的补钙方式，但需要注意控制晒太阳的时间，保证宝宝的皮肤健康。在日常生活中，应该注意合理的饮食搭配，让宝宝摄入充足的钙元素，这样才能更好地满足宝宝成长发育需求，增加宝宝的骨密度和身体健康。
