宝宝3岁了，是需要继续补钙和维生素AD的。
首先，钙是宝宝骨骼和牙齿发育所必需的重要元素。在宝宝的生长发育过程中，钙扮演着至关重要的角色，可以帮助宝宝的骨骼和牙齿发育健康，预防骨骼疏松等疾病的发生。缺乏钙元素会使得宝宝的骨骼变得脆弱，容易受伤，同时还可能导致牙齿变脆，易于脱落。
其次，维生素AD可以帮助身体吸收钙元素，并且还可以促进宝宝的免疫系统的发育。缺乏维生素AD对宝宝的影响也非常大，可能会影响宝宝的生长发育和免疫系统的发育。
因此，在宝宝3岁以及以后的生长阶段，父母应该继续给宝宝补充钙和维生素AD。需要注意的是，不推荐在宝宝食物中过多添加钙和维生素AD，因为过多的摄入可能会导致宝宝中毒，出现不良反应。正确的方法是，在医生的指导下，按照宝宝的身体状况和年龄给予适当的摄入量。
总之，补钙和维生素AD是宝宝生长发育不可或缺的两个元素，尤其是在宝宝的骨骼和牙齿发育过程中。家长需要根据医生的建议和宝宝的身体状况，合理补充这些营养元素，促进宝宝健康成长。
