补钙是孩子成长过程中必需的，尤其是在8岁这个年龄段，这是孩子骨骼成长的重要时期。 在这个时期，骨骼正在逐渐发育壮大，需要充足的钙质来支持骨骼的发育。 孩子需要的钙的量和质量与年龄和身高有关。
在8岁这个年龄段，孩子需要摄入的钙质量为每天1000毫克，这是保证他们发育骨骼所需的最少量。而这个钙质可以从许多食物中获取，如牛奶，芝士，酸奶，豆类，深色绿叶蔬菜等。
当然，吃比较容易带来奶牛、芝士、酸奶等，但这并不意味着孩子可以随意去挑这些食物自由进食。同样，否则我们可能导致其他问题，例如像肥胖等。
并且，在孩子生长的过程中，需要一直增加钙质的吸收与合理饮食，补钙不是一次性的事情，而是要持续对孩子进行补充和充足地消化和吸收。
此外，研究表明，多晒太阳也是一种有效的补钙方式，因为人体可以从阳光中吸收到足够的维生素D，它有助于人体吸收钙质。
在实际中，能够让孩子保持良好的饮食习惯是最好的办法，例如，多多鼓励孩子吃含钙量高的食品，控制糖分和垃圾食品的饮食量，促进儿童生长发育。
总之，补钙不是一次性完成的任务，孩子需要持续摄入足够的钙质，直到骨骼逐渐发育成熟。 饮食和阳光是补钙的最佳方式，同时，我们应该保证孩子具有运动、休息的良好习惯，以更好地帮助他们在生长过程中提高钙质的吸收率。
