一岁宝宝是生长发育的重要阶段，需要摄取足够的钙质，以满足骨骼和牙齿的发育需求。然而，药物并不是一岁宝宝补钙的理想选择，因为药物中的成分可能会对宝宝造成不良影响。
对于一岁宝宝，最好的补钙方法是通过日常饮食来获得。食物中含有的天然钙质更容易被人体吸收，而且不会对宝宝的身体产生负面影响。富含钙质的食物包括鲜奶、酸奶、豆腐、五谷杂粮、鱼类、海带等，家长可以多给宝宝提供这些食物。
如果家长担心宝宝的钙摄取量不足，可以考虑给宝宝口服钙剂。然而，选择合适的钙剂也需要注意。一岁宝宝的钙剂应该是无水合物的钙剂，这种钙剂更容易被宝宝吸收，而且不会影响宝宝的消化系统。同时，钙剂的剂量也需要按照宝宝的年龄和体重来计算，不要随意增加剂量，以免造成不必要的危害。
综上所述，一岁宝宝补钙的最佳方法是通过日常饮食来获得足够的钙质。如果确实需要补钙，家长应该选择合适的钙剂，并按照规定的剂量进行口服。同时，家长应该密切关注宝宝的身体反应，如有不适应及时停止剂量，避免影响宝宝的健康。
