六岁宝宝正处于生长发育的重要阶段，钙是构建宝宝骨骼和牙齿的重要营养素，因此，为了保证宝宝的身体健康成长，给宝宝补钙是非常必要的。
以下是几种适合六岁宝宝补钙的方法：
1. 食物补钙：多种食物中含有钙质，如牛奶、芝士、酸奶、鲍鱼、菠菜、海带、小鱼小虾等。每天给宝宝食用这些食物，可以帮助其充足地摄取钙质。
2. 钙片补钙：六岁宝宝的钙片不需要添加过多的维生素D，否则会有副作用。建议选购专门针对儿童的钙片，还要遵循医生的建议，在医生的指导下使用。
3. 太阳光补钙：阳光中的紫外线可以刺激人体皮肤合成维生素D，有助于钙的吸收。因此，六岁宝宝每天应在室外活动20-30分钟，掌握时间不要过长。
4. 运动补钙：适当的锻炼不仅有助于宝宝增强骨骼和肌肉的力量，还可以促进钙的吸收与利用。常见的运动有跑步、跳绳、游泳、瑜伽等。
总之，保证六岁宝宝每天的饮食均衡、阳光充足、运动适量、合理补充钙质，才能有效保障其身体健康成长。如果有补钙需要或者需要进行钙的补充，建议在儿科医生的指导下适当补充，并定期进行相关检查。
