宝宝出生后，身体内的钙储备比较充足，但是长期以来的医学研究表明， 保持宝宝的充足钙储备在生长发育过程中显得尤为重要。因此，养成良好的膳食习惯和适当的运动，可以有效的保障宝宝充足的钙储备。
首先，让我们先看看什么是补钙。补钙指的是增加身体内的钙质含量，在日常生活中，我们可以通过膳食和补充剂来补充钙质。对于两个月的宝宝来说，补钙通常是不必要的，因为母乳或配方奶本身就含有足够的钙质，能够满足宝宝的钙质需求。只有特殊情况下，比如宝宝经常呕吐或宝宝出现了其他健康问题，导致钙质吸收不足，才需要在医生指导下适量补充钙剂。
当宝宝长到4-6个月，开始添加辅食后，父母可以通过合理的搭配食物来满足宝宝的钙质需求。像奶制品（牛奶、酸奶、奶酪），豆类食品（豆腐、黄豆、绿豆）、海鲜（虾、蟹、海带）和坚果等都是非常好的钙来源。此外，让宝宝适当的接触阳光也是一种非常好的补钙方式，因为阳光可以帮助人体合成维生素D，使得钙质被更好地吸收。
总之，两个月的宝宝一般不需要专门补钙，但是父母应该注意保证宝宝充足的母乳或配方奶喂养，从而保障宝宝的钙质需求。在添加辅食后，父母需要合理搭配食物，并注重让宝宝适量运动和接触阳光，从而让宝宝拥有更加健康的成长发育。
