宝宝只有在饮食中摄入足够的钙才能获得健康的成长和发展。钙是构建骨骼、牙齿和维持神经、心血管等重要功能的必需元素。宝宝的饮食应该足够多元化和均衡，以保证其摄入足够的营养素。如果家长担心宝宝的钙摄入不足，会认为让宝宝额外补钙是好的，但这种情况并不总是必要的。
首先，必须了解每个年龄阶段宝宝所需的钙量是不同的，额外补钙可能会导致过量，这对宝宝的健康是有害的。大多数专业医生和专家建议，0-6个月的婴儿每天需要210毫克的钙，6-12个月的婴儿需要270毫克的钙，1-3岁的幼儿需要700毫克的钙，4-8岁的儿童需要1000毫克的钙。
其次，在宝宝的日常饮食和饮用奶中已经含有足量的钙，比如奶制品、叶菜、豆类和鱼类等，不需要额外补充。如果宝宝的饮食达不到上述要求，应该尽量通过调整饮食来纠正，而不是仅仅通过补钙来解决问题。
最后，如果家长决定给宝宝额外补钙，必须要征求专业医生的建议。医生会帮助家长确定宝宝需要的钙量以及正确的补钙方式和时间，以避免任何不必要的健康风险。
总的来说，给宝宝额外补钙既好也不好。正确的饮食是最好的补钙方式，可以确保宝宝获得足够的钙和其他重要的营养素。如果家长有任何疑虑或困惑，应该咨询一位专业医生来获取合适的建议和指南。
